Kit de emergência autista

A recente tempestade que atravessou Portugal deixou um rasto de árvores tombadas, estradas interrompidas e casas mergulhadas na incerteza das horas sem eletricidade. Mais do que um fenómeno meteorológico, foi um lembrete silencioso da nossa vulnerabilidade coletiva e da importância de estarmos preparados. Preparar não é ceder ao medo, é um gesto de cuidado. É construir uma margem de segurança onde a ansiedade encontra contenção e o imprevisível perde parte do seu poder.

Um kit de emergência deve ser pensado como um prolongamento da casa, uma pequena ilha de estabilidade quando o exterior se torna caótico.

Elementos essenciais para qualquer pessoa

Comecemos pelo que é universal. Água potável suficiente para pelo menos três dias, alimentos não perecíveis e de fácil consumo, uma lanterna com pilhas de reserva, um rádio portátil, um power bank carregado, um estojo de primeiros socorros e cópias de documentos importantes protegidas em bolsa impermeável. Um cobertor térmico, roupa confortável e produtos básicos de higiene completam esta base.

No entanto, preparar verdadeiramente é reconhecer que a igualdade não está em dar a todos o mesmo, mas em garantir que cada pessoa tem aquilo de que precisa para se sentir segura.

O olhar sensível para as necessidades autistas

Para muitas pessoas autistas, a tempestade não termina quando o vento abranda. O ruído, a alteração de rotinas, a ausência de previsibilidade e as mudanças sensoriais podem prolongar o estado de alerta muito depois do perigo imediato.

Assim, um kit de emergência autista deve incluir:

• Reguladores sensoriais: auscultadores com cancelamento de ruído ou tampões para os ouvidos, óculos de sol, uma peça de roupa com textura familiar ou um objeto tátil calmante. Estes elementos funcionam como âncoras quando o ambiente se torna excessivo.

• Objetos de conforto emocional: um livro muito conhecido, um pequeno jogo, uma fotografia, um peluche ou qualquer objeto que represente continuidade. Em cenários de rutura, o familiar é um refúgio.

• Comunicação clara: cartões com informação essencial, contactos de emergência e, se necessário, uma breve descrição das necessidades específicas da pessoa. Em situações de stress, a comunicação pode tornar-se mais difícil; antecipar isso é um ato de proteção.

• Medicação e planos terapêuticos: uma reserva organizada, com instruções simples e legíveis. A interrupção inesperada de medicação pode amplificar o sofrimento.

• Alimentos previsíveis: sempre que possível, incluir opções compatíveis com seletividade alimentar. Num momento de crise, a recusa alimentar não é um capricho; é frequentemente uma resposta sensorial legítima.

• Estrutura portátil: um pequeno horário visual, listas simples ou instruções passo a passo podem ajudar a restaurar a sensação de ordem. Mesmo uma folha que diga “o que fazer primeiro” pode reduzir significativamente a ansiedade.

• Fontes de luz suaves: lanternas com intensidade regulável evitam a sobrecarga causada por luzes demasiado fortes.

Preparar também é treinar

Um kit guardado e esquecido perde parte da sua eficácia. É útil que a pessoa conheça os objetos, participe na sua organização e saiba onde estão. Para crianças e jovens, transformar esta preparação num exercício tranquilo pode diminuir o impacto de uma eventual emergência. Para adultos, especialmente aqueles que valorizam autonomia, o planeamento reforça a perceção de controlo.

Importa ainda pensar na dimensão relacional. Familiares, vizinhos ou colegas devem, sempre que possível, ter consciência das necessidades específicas da pessoa autista. A comunidade preparada é mais do que um conjunto de indivíduos informados; é uma rede capaz de responder com humanidade.

Entre a prudência e a esperança

Nenhum kit impede a tempestade. Ainda assim, cada objeto cuidadosamente escolhido é uma afirmação serena de responsabilidade e cuidado mútuo. Preparar é dizer, mesmo sem palavras: “quando o mundo estremecer, haverá algo que permanece”.

Porque, no fundo, a segurança não nasce apenas das paredes que nos protegem, mas da atenção que dedicamos à singularidade de cada pessoa. E é nessa atenção que uma sociedade se torna verdadeiramente resiliente.